OMEGA 7

Los lípidos, más conocidos como ácidos grasos, son unos de los nutrientes básicos de nuestra alimentación. Estos se clasifican en ácidos grasos saturados e insaturados. Centrándonos en los ácidos grasos insaturados, encontramos los ácidos monoinsaturados (contiene un solo doble enlace), como el omega 3, 6, 9 pero, ¿conoces el omega 7?

El omega 7 es un ácido esencial que debe ingerirse a través de la dieta. Este ácido engloba al ácido palmitoleico, que no debe confundirse con el ácido palmítico, ya que, éste último es perjudicial para nuestra salud cuando no se tienen un consumo adecuado. 

Sigue leyendo en la infografía para conocer dónde encontrarlo y sus beneficios para nuestro organismo.

Aquí tenéis un vídeo explicativo del omega 7 => Omega 7

Espero que os haya servido de ayuda y hasta entonces ... ¡Qué aproveche!