miércoles, 24 de abril de 2019

2º PRUEBA EXTERIORES: CARREFOUR (HUELVA)

En esta actividad nos contaron la inicativa que desde hace un tiempo, Carrefour España ha instaurado en sus supermercados. Esta iniciativa se llama Act For Food.

Luego de esto, en equipos de 10 personas, tuvimos que recoger información sobre los precios y el origen de las carnes, pescados, frutas y verduras que se encontraban en la zona central del supermercado.


-¿QUÉ ES EL ACT FOR FOOD?-

Act For Food es un programa aplicado por el supermercado Carrefour España en el cual se dará importancia a la potenciación de su gama BIO y aumentar la calidad de sus productos de marca propia.

Es un programa mundial de iniciativas concretas para ayudar a sus clientes y empleados a comer mejor, donde sea que estén y a precios asequibles.


-PRODUCTOS-

        CARNES:

Origen
Mayoritariamente la ternera que tiene Carrefour son de mataderos de Extremadura, sobre todo los miembros.
Algunas veces también tienen carnes de Irlanda, Reino Unido y de algún país de la Unión Europea, pero básicamente provienen de estos países y de Extremadura.
El cordero es nacional, solamente es de la parte de Córdoba, el ibérico es tanto de Salamanca como de aquí de Huelva, pero mayoritariamente de Salamanca.
El cerdo  con el que trabajan es de la marca El pozo, por lo que podemos decir que tiene procedencia española.
Luego, el pollo es de la parte de León.
En conclusión, todo es nacional menos algunas cosas que tienen de Irlanda, Reino unido y otros países como Alemania, por ejemplo.

Precios
- Alas de pollo: 1.99€/kg
- Conejo entero: 5€/kg
- Carrillera de cerdo: 3€/kg
- Hueso de canilla: 3€/kg
- Hueso de jamón granel: 4,5€/kg
- Pincho de pollo andaluz: 4,95€/kg
- Costilla salada granel: 5,7€/kg
- Pincho de cerdo rojo: 4,99€/kg
- Alitas de pollo rojo: 3,95€/kg
- Chorizo rosario granel: 7,9€/kg
- Longaniza granel: 5€/kg
- Pollo asado al horno: 4,99€/kg
- Magreta adobada: 3,99€/kg
- Magreta al ajillo: 3,99€/kg
- Cerdo estofado corte: 3,49€/kg
- Solomillo de cerdo al corte: 6,3€/kg
- Cerdo filete de lomo al corte: 5,9€/kg
- Pluma ibérica: 19,5€/kg
-Paletilla de cordero: 9,99€/kg
- Pierna de cordero: 9,49€/kg
- Cuartos de cordero: 9,5€/kg
- Morcillo de vacuno: 7,9€/kg
- Rabo de vacuno: 9,95€/kg
- Filete 1ºB de vacuno al corte: 7,8€/kg
- Filete 1ºA de vacuno; 7,95€/kg
- Lomo bajo argentino: 17,9€/kg
- Pollo entero: 3,95€/kg
- Pechuga de pollo fileteada: 5,99€/kg
- Traseros de pollo: 1,05€7kg
- Lomo de vacuno: 14,9€/kg
- Cuartos de cordero chuleteado: 9,5€/kg






        PESCADOS

Origen
Casi todos los productos que encontramos en la sección de pescadería de Carrefour son de origen local, pero encontramos productos como son la dorada, el besugo y la caella que proceden de distintos lugares de España.
También podemos encontrar productos procedentes del Atlántico noreste como son la bacaladilla y la caballa.

Precios
- Besugo: 6€/kg
- Bacaladilla: 2,99€/kg
- Dorada pieza: 4,60€/kg
- Caballa: 4,99€/kg
- Bacalao: 6,95€/kg
- Jurel: 3,99€/kg
-Variado: 1,99€/kg
- Sargo: 10,90€/kg
- Tapas: 3,99€/kg
- Soldados: 9,90€/kg
- Pescadilla: 6,50€/kg
- Choco sucio: 7,99€/kg
- Gamba gorda: 19,95€/kg
- Langostino cocido: 6,95€/kg
- Pulpo cocido: 12,90€/kg
- Choco: 10,90€/kg
- Lubina de estero: 12,99e/kg
- Dorada de estero: 12,90e/kg
- Acedías: 7,99€/kg
- Cigalas: 7,99€/kg
- Boquerón gordo: 2,99€/kg
- Pez espada: 10,95€/kg
- Calamar: 7,15€/kg
- Caella: 5,99€/kg
- Puntillitas: 13,60€/kg
- Chipirón relleno: 12,70€/kg
- Salmón: 12,90€/kg
- Anilla de pota: 8,99€/kg
- Chipirón: 4,95€/kg
- Sepia: 10,95€/kg
- Lomo de atún: 10,95€/kg
- Mejillón malla: 3,50€/kg
- Almeja roja: 2€/kg
- Mejillón: 2,50€/kg
- Langostino fresco: 10,99€/kg
- Gamba: 3,60€/kg
- Gamba arrocera: 9,95€/kg
- Salmón pieza: 7,85€/kg
- Cañailla: 7,99€/kg

VERDURAS Origen
Casi todas las verduras que encontramos en Carrefour son de origen español. Las que tienen otras procedencias son: la col romanesca que procede de Alemania, el hinojo semi-globoso que procede de Italia, los guisantes Dorian y las habas verdes que proceden de Marruecos, las judías Bobby que proceden de Senegal y la cebolla dulce que procede de Perú.

Precios
- Patata lavada Carrefour calibre 45 y categoría 1º: 0,60€/kg
- Patata 5kg: 0,60€/kg
- Patata Noha: 1,15€/kg
- Patata Sanlúcar Barrameda: 1,15€/kg
- Patatas para freír malla 4kg: 1,10€/kg
- Patatas Ratte: 3,40€/kg
- Patatas Cherie bolsa (1kg): 2,69€/kg
- Patata "Asar": 1,15€/kg
- Patatas videta bolsa: 2,69€/kg
- Patata roja: 1,15€/kg
- Patata guarnición: 1,10€/kg
- Boniato: 2,55€/kg
- Arreglo de cocido: 1,104€/kg
- Zanahoria: 1,59e/kg
- Puerro: 1,85€7kg
- Pepino: 1,89€/kg
- Tomate maduro malla (1kg): 1,29€/kg
- Tomate bola: 0,99€/kg
- Tomate pera: 1,30€/kg
- Pepino BIO: 1,79€/kg
- Tomate pera BIO: 1,85€/kg
- Tomato ensalada bandeja: 1,99€/kg
- Tomate pera rama: 1,99€/kg
- Alcachofa blanca: 1,40€/kg
- Pepino francés: 2,29€/kg - Pepino Almería: 1,99€/kg - Tomate cherry: 1€/unidad (envase) - Especial favitas: 1,85€/kg - Tomate cherry elección: 1,59€/envase - Tomate cherry santorange, morenito, summer sun, santawest: 3,96€/kg - Tomate untar: 1,39€/kg - Tomate rallado: 6,04€/kg - Nabos manojo: 1,39€/kg - Apio manojo: 1,95€/kg - Cebolleta: 1,10€/kg - Perejil: 0,60€/kg - Ajetes: 1,39€/kg - Acelgas: 1,99€/kg - Brócoli: 1,39€/kg - Rabanitos: 1,59€/kg - Espárragos: 1,99€/kg - Puerros: 1,85€/kg - Lechuga iceberg: 0,85€/unidad - Remolacha BIO: 1,25€/kg - Lechuga romana: 1€/unidad - Corazón de lechuga romana: 1,35€/2 piezas
- Lechuga Salanova: 1.10€/unidad - Cebolla malla: 1.59€ - Cebolla Dulce: 2.25€/Kg - Cebolla Dulce pelada: 2.55€/malla - Cebolla Dulce malla: 1.69€ - Cebolla Francesa: 1.79€/malla - Cebolla Blanca: 1.59€/malla - Cebolla gramo: 0.95€/kg - Cebolla Dulce Bolsa: 1.95€/Kg - Surtido de Cebollas (500g): 1.64€/kg - Cebolla Rosa: 1.69€/malla - Cebolla Echalote:1.59€/malla - Cebolla BIO: 1.85€/kg - Ajo morado malla: 1.45€ - Ajo Blanco malla: 2.15€ - Ajo 500g: 3.85€/unidad - Coliflor BIO: 2.19€/kg - Setas: 2.65€/kg y 2.99€/kg - Champiñones enteros: 2.15€/kg - Champiñones en láminas: 1.99€/kg - Espárragos BIO: 3.99€/kg - Tomates BIO: 1.49€/kg - Zanahorias BIO: 1.45€/kg - Berenjenas BIO:1.69€/kg - Judías BIO: 2.75€/kg - Calabacín BIO: 1.66€/kg - Pimientos rojos BIO: 1.89€/kg - Pimiento rojo: 1.54€/kg - Pimiento malla: 1.09€ - Calabaza Totanera: 1.35€/kg - Calabaza sepado:1.25€/kg - Berenjena negra: 1.49€/kg - Habas verdes: 2.25€/kg - Judías Baby: 3.98€/kg - Judías Malla (500g): 1.99€/kg - Judía Fina: 1.29€ envase. - Judía s/v: 3.98€/kg - Guisantes Dorian: 4.59€/kg - Calabacín verde: 1.75€/kg - Hinojo semi-globoso: 2.69€/kg - Brócoli: 0.90€/unidad - Col rizada: 1.79€/unidad - Col Romanesca: 1.99€/kg - Coliflor Concept: 1.89€/kg - Tomate Racimo: 2.69€/kg - Tomate Rama (envase 500g): 1.89€ - Tomate Rama BIO: 1.79€ envase - Tomate Moresco: 2.59€/kg - Tomate Bola BIO: 1.94€/kg - Tomate Rumato: 2.39€/kg - Tomate Rumato envase 500g: 1.29€ - Lombarda Integro: 1.50€/pieza - Repollo Liso: 1.65€/pieza - Tomate Raff: 2.25€/unidad - Tomate Rebelión: 2.49€/kg





        FRUTAS

Origen
Todos los productos que encontramos en Carrefour, al igual que las verduras, son de origen español, exceptuando la uva red clobe y el kiwi zespri Hayward que proceden de Italia, el membrillo amarillo que procede de Grecia, la pera poche que procede de Portugal, el melón Galia que procede de Honduras y la banana Cavendish que procede de Guatemala.
Las fresas proceden de Palos de la Frontera.

Precios
- Plátano de Canarias: 1,59 €/kg
- Naranjas zumo: 0,65 €/kg
- Garbi clementinas: 1,25 €/kg
- Plátano de Canarias Cavendish: 1,59 €/kg
- Manzanas BIO: 1,99 €/kg
- Peras BIO: 2,10 €/kg
- Manzanas golden: 1,29 €/kg
- Uva blanca: 2,75 €/kg
- Uva red clobe: 3,49 €/kg
- Uva rosalía: 2,39 €/kg
- Membrillo amarillo: 3,49 €/kg
- Ciruela rosa: 3,79 €/kg
- Chirimoya fino de jete: 3,89 €/kg
- Melón galia: 2,25 €/kg
- Pera rocha: 1,79 €/kg
- Kiwi zespi Hayward: 3,60 €/kg
- Banana canvedish: 1,29 €/kg
- Naranja Lane Late: 0,99 €/kg
- Melón: 2,25 €/kg
- Mandarina 1º categoría: 1,25 €/kg
- Mandarina clementina hoja: 2,09 €/kg
- Mandarina: 2€/envase
- Clementina: 2,69 €/kg
- Mandarina malla: 1,25 €/malla
- Limón: 1,40 €/kg
- Naranja 2º categoría: 0,65 €/kg
- Naranja sanguineli: 2,19 €/kg
- Naranja de Lepe: 0,95 €/kg
- Naranja: 0,95 €/kg
- Tarrina fresón de Palos: 1,39 €/unidad






Comparando esta actividad con la del mercado del Carmen (Huelva) no encuentro mucha diferencia pues hemos tenido que recoger información sobre el origen y los precios de las carnes, pescados, verduras y frutas en ambas actividades, por lo que no había tanta diferencia.
Sí es verdad que en el mercado tuvimos que estar preguntando a los trabajadores de los puestos sobre algunos de los precios y sobre todo del origen de la mayoría de los productos y tuvimos que hacer una pequeña entrevista a uno de esos puestos, mientras que en Carrefour, los precios y el origen venían en carteles los cuales correspondían a cada producto, así que no hizo falta hacer preguntas, exceptuando la sección de carnes. También en Carrefour, en vez de hacer una entrevista, tuvimos una actividad individual aparte de la grupal.
Respecto a los precios, creo que en un supermercado los precios son un poco más caro, pues hay productos que vienen importados de, a veces, otros continentes. Además, en un supermercado suele haber personas en cada sección para resolverte alguna duda si la tienes, por lo que los precios también aumentan por eso.

Os dejo el enlace de la entrada del mercado de El Carmen para que le echéis un vistazo: MEC


Espero que os haya gustado esta entrada y ya sabéis que hasta entonces ... ¡Qué aproveche!

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martes, 23 de abril de 2019

ETIQUETADO NUTRICIONAL. Resumen y etiqueta de alimentos.


Aquí os dejo un resumen del capítulo 4 del libro de Aitor Sánchez Mi dieta ya no cojea.




Ahora, vamos a analizar dos tipos de etiquetas diferentes. Una de ellas de un alimento ultraprocesado y la otra de un buen procesado para ver la diferencia entre ambas.


En mi caso voy a analizar que contiene 100g/ml de un tetrabrick de leche semidesnatada como buen procesado y un paquete de galletas María Dorada como producto ultraprocesado, ambas de la marca Hacendado.


Como se puede observar 100 g de galletas contiene hasta 10 veces más de Kcal que 100 ml de leche.
Sobre las grasas, las galletas contienen 14g de las cuales 1,6g son saturadas; mientras que la leche solo contienen 1,6g de lípidos aunque de las cuales 1,1g son grasas saturadas.
Sobre los hidratos de carbono, hay una gran diferencia entre estos dos productos ya que, mientras que leche contiene 4,8g, de las cuales azúcares contiene 4,8g, es decir, todo el contenido de HC que contiene la leche; mientras que las galletas contienen 76g de HC, de las cuales azúcares contiene 23g del total.
Sobre las proteínas, la leche contiene un total de 3,1g y las galletas un total de 7g, es decir, el doble.
La leche, con respecto a la sal, contiene 0,13g por cada 100 ml, mientras que las galletas contienen 1g de sal por cada 100g de las mnismas.


Ahora vamos a analizar los ingredientes de ambos productos.
La leche únicamente contiene leche semidesnatada de vaca, mientras que las galletas, como principales ingredientes contiene: harina de trigo, azúcar y un 13,8% de girasol alto oleico, entre otros ingredientes. En resumen, ingredientes refinados de alto aporte calórico.


Espero que os haya servido un poco de ayuda esta entrada y os recomiendo que os leáis el capítulo completo pues Aitor Sánchez lo cuenta con mucha más profundidad y con algunos ejemplos que resumen mucho mejor lo que quiere transmitirnos. Así que hasta entonces ... ¡Qué aproveche! 


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lunes, 18 de marzo de 2019

COCINA DE ENSAMBLAJE

¿QUÉ ES?

La cocina de ensamblaje consiste en una preparación a partir de productos más o menos terminados que se utilizan para facilitar el trabajo en el momento de realizar preparaciones mucho más elaboradas.
La cocina de ensamblaje acostumbra a estar muy relacionada con los productos de cuartaquinta gama, siendo estos productos un gran aliado en el momento de preparar el plato final.

¿CÓMO SE TRABAJA?
La cocina de ensamblaje reduce costos de manipulado, pero no disminuye la categoría de los alimentos. Es decir que la calidad permanece intacta. El restaurador consigue reducir el riesgo económico al adquirir muchos alimentos perecederos. 
En muchas ocasiones tenemos la despensa llena de productos que caducan como la verdura fresca o la fruta, y esta cocina evita que eso ocurra evitando que compremos de más.
Los alimentos vienen en porciones, por tanto, se trabaja con raciones específica. Es por ello que podemos determinar mejor el control de costes. Permite también la previsión de tareas en la cocina.

¿DÓNDE SE PRACTICA?
Se puede practicar en hoteles, restaurantes y catering.

VIDEO ALUSIVO



Aquí os dejo con otra entrada que espero que os haya gustado. Hasta entonces ... ¡Qué aproveche!


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REFERENCIAS:

BarradeIdeas. ¿Qué es la cocina de ensamblaje?. Recuperado de https://barradeideas.com/que-es-la-cocina-de-ensamblaje/

Klikin. Cocina de ensamblaje, ¿en qué consiste? Características. Recuperado de http://blog.klikin.com/cocina-ensamblaje-consiste-caracteristicas/

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domingo, 17 de marzo de 2019

BABY-LED WEANING

¿QUÉ ES?

El baby-led weaning o alimentación complementaria a demanda es el proceso de destete de un bebé en el que introducimos alimentos sólidos en su dieta que puede comer de forma autónoma con sus propias manos.
El proceso de destete de un bebé comienza con la introducción de los alimentos complementarios mantenendo la lactancia materna y finaliza cuando estos (alimentos complementarios) reemplazan por completo la leche materna.



VENTAJAS


- Permite al bebé descubrir sabores, texturas, olores y colores por sí mismo.
- Fomenta la independencia temprana.
- Aprenden desde el principio a conocer el sabor de los alimentos por separado.
- Ayuda a desarrollar la coordinación y la masticación.
- Favorece que el niño sea activo comiendo evitando la frase "mi niño no come"
- Permite la integración del niño en la familia a la hora de comer.



INCONVENIENTES 


- Miedos y desconfianzas al introducir trozos sólidos en un bebé de corta edad.
- No es apto para todos los niños en el caso de alergias o intolerancas de algunos alimentos o en niños con ciertas patologías.
- Es un método sucio e incómodo para los padres ya que al dejarlos solo con la comida, comienzan a experimentar y jugar con ella.



OPINIÓN


Pienso que este método a largo plazo puede beneficiar mucho a los bebés puesto que, el hecho de comer con sus propias manos, les permitirán tener más conciencian de lo que hacen y de tener más confianza en ellos mismos. Eso sí, no recomiendo que los niños coman sin la supervisión de un adulto por los trozos que pueda contener la comida. Si no se puede estar atento del bebé cuando están comiendo, recomiendo que os pareis un momento y le deis la comida ustedes mismos, así se evitan los atragantamientos y terminarán antes.




Espero que os haya servido de ayuda y os haya resuelto algunas dudas, hasta entonces ... ¡Qué aproveche!

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REFERENCIAS:



Natural Wean. Qué es el baby-led weaning y cómo iniciarse en la alimentación complementaria. Recuperado de https://naturalwean.com/baby-led-weaning-iniciarse-la-alimentacion-complementaria/

Webconsultas. Ventajas del método baby-led weaning. Recuperado de https://www.webconsultas.com/bebes-y-ninos/nutricion-infantil/ventajas-del-metodo-baby-led-weaning

Webconsultas. Inconvenientes del método baby-led weaning. Recuperado de https://www.webconsultas.com/bebes-y-ninos/nutricion-infantil/inconvenientes-del-metodo-baby-led-weaning


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sábado, 16 de marzo de 2019

ALIMENTOS INFANTILES




Espero que os haya resultado interesante!! Así que ya sabéis hasta entonces ... ¡Qué aproveche!

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viernes, 15 de marzo de 2019

¿ES REALMENTE EL DESYUNO LA COMIDA MÁS IMPORTANTE DEL DÍA?

Casi todos hemos escuchado alguna vez ese dicho de "desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo" refiriéndose al gran aporte de energía que debemos suministrar a nuestro cuerpo las primeras horas de la mañana para hacer frente a la actividad diaria.

Bueno, pues recientemente se han realizado diversas investigaciones que sugieren que esto no es del todo correcto, no en el sentido de que desayunar sea malo sino en el de que no tiene tanta importancia como la que se le ha dado durante años.

Entonces, ¿de dónde surgió la idea de que el desayuno era tan básico? Bueno, pues es debido al marketing, ya que nos presentan anuncios en los que salen niños o adultos sonrientes con "productos" enfocados al desayuno.

Muchas personas se saltan esta comida con el fin de adelgazar, pero ocurre totalmente lo contrario pues saltarse el desayuno hace que tengamos más hambre durante el resto del día por lo que en el resto de comidas, solemos comer raciones más grandes y alimentos menos saludables.

Pero eso sí, desayunar de manera saludable y equilibrada puede traer consigo muchos beneficios.
- Al ser la primera comida del día, se rompe el ayuno nocturno y nos puede ayudar a volver a darle energía y nutrientes al cuerpo para que realice todas sus funciones.
- Nos ayuda a dedicarnos un tiempo para nosotros antes de comenzar el día, pues el hecho de levantarse rápido sin mucho tiempo y directamente salir a trabajar, estudiar o cualquier otro oficio o actividad, hace que ya comencemos revolucionados o con cierto nivel de estrés.
- También nos ayuda a asegurar una correcta distribución de la energía a lo largo del día.
- Mejora el rendimiento físico, cognitivo y mental de los niños.

En cuanto a la idea de que el desayuno aumenta la  capacidad intelectual hay que tener en cuanta que la mayoría de los estudios se centran en el rendimiento académico de niños y adolescentes y, en este caso, es cierto que los pequeños que desayunan rinden más en la escuela. Sin embargo, esto no puede extrapolarse a los adultos, por lo que no se puede asegurar que un adulto bien alimentado vaya a rendir más por el hecho de comer nada más levantarse.

Como conclusión, la ciencia parece que no ha sido capaz de demostrar que el desayuno es realmente la comida más importante del día.


Espero que esta entrada os haya servido de ayuda!!! Recordad que aunque el desayuno no sea la comida más importante no debemos dejar de desayunar pues también tiene sus beneficios. Asi que hasta entonces ... ¡Qué aproveche!


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REFERENCIAS:
Adriana Oroz. ¿El desayuno es a comida más importante del día?. Recuperado de https://dietista-nutricionista.com/desayuno-la-comida-mas-importante-del-dia/

MUNDODIARIO. Por qué el desayuno no es la comida más importante del día para perder peso. Recuperado de https://www.mundiario.com/articulo/alimentacion/desayuno-es-comida-mas-importante-dia-perder-peso/20190215190650145980.html

EL ESPAÑOL. ¿Es realmente el desayuno la comida más importante del día?. Recuperado de https://www.elespanol.com/cocinillas/reportajes-gastronomicos/20170130/realmente-desayuno-comida-importante-dia/189982226_0.html 


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lunes, 11 de febrero de 2019

SIGNOS Y SÍNTOMAS DE LA DEFICIENCIA NUTRICIONAL

En este word podeís ver unos esquemas sobre los tres grupos de signos y síntomas de la deficiencia nutricional.

Grupo I: signos clínicos en done la deficiencia nutricional es muy probable.

Grupo II: signos clínicos que requieren una mayor investigación para determinar una posible deficiencia nutriciocinal.

Grupo III: signos clínicos ajenos a la nutrición.




Espero que os haya gustado y, hasta entonces ... ¡Qué aproveche!

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domingo, 10 de febrero de 2019

TEST DE SCHILLING


TEST DE SCHILLING

  • CONCEPTO
El test de schilling es una prueba diagnóstica de anemia perniciosa, que consiste en cuantifcar la excreción urinaria de cobalamina marcada que es ingerida por vía oral, pues los pacientes con déficit de absorción apenas eliminan un 0-2%

  • FORMA EN QUE SE REALIZA EL ANÁLISIS
Este examen se puede llevar a cabo en cuatro etapas diferentes para encontrar la causa de niveles bajos de vitamina B12.

Etapa I: al paciente se le suministran dos dosis de vitamina B12. La primera dosis es baja mediante vía oral y la segunda dosis es más alta y se suministra mediante una inyección una hora más tarde.
Es necesario que el paciente recoja la orina durante las siguientes 24 horas y la entregue en un laboratorio o en la consulta del médico, para ser analizada y ver si el paciente está absorbiendo la vitamina B12 normalmente.
Si la etapa I es anormal, la etapa II se puede realizar de 3 a 7 días más tardes.

Etapa II: el paciente recibe B12 radiactiva junto con el factor intrínseco. El factor intrínseco es una proteína producda por las células del revestmiento del estómago, necesarias para la absorción de vitamina B12 a nivel intestinal.
Esta etapa puede decir si los bajos niveles de vitamna B12 son causados por problemas en el estómago que impiden la producción de factor ntrínseco.
Si el examen en la etapa II es anormal, se lleva a cabo el examen de la etapa III.

Etapa III: este examen se hace después de que el paciente haya tomado antibióticos durante dos semanas, para saber si la proliferación bacteriana anormal ha causado ha causado los bajos niveles de vitamina B12.

Etapa IV: este examen determina si los niveles bajos de vitamina B12 son causados por problemas del páncreas. Si es así, el paciente tomará enzimas pancreáticas durante tres días, seguidas de una dosis radiactiva de vtamina B12.

  • PREPARACIÓN PARA EL ANÁLISIS
-No comer nada durante 8 horas antes de empezar el examen y luego puede comer normalmente durante las siguientes 24 horas. Sin embargo, el paciente si puede tomar agua.
-El médico le puede solicitar que deje de tomar medicamentos que puedan afectar el examen.
-El paciente no puede aplicarse una inyección intramuscular de B12 dentro de tres días antes del examen.

  • ¿QUÉ SE SIENTE DURANTE EL ANÁLISIS?
Lo único que se puede sentir es un pinchazo en el momento de la inyección de vitamina B12.

  • RAZONES POR LAS QUE SE REALIZA
Este examen se realiza para verificar la absorción de la vitamina B12 y evaluar a pacientes en búsqueda de anemia perniciosa.
Afecciones adicionales bajo las cuales se puede llevar a cabo el examen:
     - Anemia por deficiencia de B12  
     - Síndrome del asa ciega
     - Anemia megaloblástica

  • VALORES ANORMALES DEL ANÁLISIS DE SCHILLING
Orinar de 8-40% de la vitamina B12 radiactiva en un período de 24 horas es normal.

  • SIGNIFICADO DE LOS VALORES
Los bajos niveles de vitamina B12 pueden causar anemia megalobástica.
Si existe un problema con la capacidad del estómago para producir el factor intrínseco, la etapa I del examen será anormal y la etapa II será normal.
Ambas etapas del examen de Schilling serán anormales en personas que tienen problemas de absorción de la vitamna B12 y el factor intrínseco en el intestino delgado.
Los resultados anormales pueden deberse a:
     - Enfermedad biliar
     - Enfermedad celíaca
     - Enfermedad hepática
     - Enfermedad pancreática

  • ¿CUÁLES SON LOS RIESGOS?
-Reacción local a la inyección de vitamina
-Náuseas
-Sensación de mareo


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REFERENCIAS:
Clínica Universidad de Navarra. (2019). Prueba de Schilling. Recuperado de https://www.cun.es/diccionario-medico/terminos/prueba-schilling
CLÍNICA DAM. (2018). Análisis de Schilling. Recuperado de https://www.clinicadam.com/salud/5/003572.html  


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Aquí tenéis otra publicación, espero que os haya gustado y, hasta entonces ... ¡Qué aproveche!

sábado, 9 de febrero de 2019

SOMATOTIPO Y SOMATOCARTA

Hola a todxs!!!!

Aquí os dejo el enlace a un word donde os explico que es un somatotipo y sus tipos y, además la definición de somatocarta y su utilidad.

SOMATOTIPO Y SOMATOCARTA

Aquí también os dejo un vídeo por si os interesa  ----> S&S

Muchas gracias y hasta entonces ... ¡Qué aproveche!

lunes, 17 de diciembre de 2018

FITONUTRIENTES

Hola a tod@s!!

¿Habéis oido hablar de los fitonutrientes? ¿Quieres saber que son? ... bueno, pues aquí os dejo una presentación con la definición, los tipos, dónde encontrarlos y su finalidad.

PRESENTACIÓN FITONUTRIENTES

Espero que os guste! Y hasta entonces ... ¡Qué aproveche!

miércoles, 12 de diciembre de 2018

MERCADO DE EL CARMEN (HUELVA)

Hola!!!

Hace un par de semanas tuvimos nuestra primera prueba de exteriores del proyecto MasterDiet.
En esta prueba tuvimos que formar equipos de tres e ir recogiendo información de algunos de los puestos del mercado, como preguntar los precios de los productos que vendían esos puestos y tomar fotos de los mismos.
También tuvimos que hacer una entrevista a unos de los puestos que eligiésemos. Nosotros elegimos la pescadería, que al final de la entrada tendréis el link para poder ver el vídeo.

A continuación, os voy a dejar la información de algunos puestos relacionados con las frutas y verduras, pescado, carne y frutos rojos.


> Frutas y verduras (puesto 38 y 39):

La mayoría de productos tenían origen andaluz (Almería, Huelva…) aunque algunos también provenían de Portugal.  Los productos que podemos encontrar son:

-                Rábano: 1,50 euros/kg
-          Lechuga: 1,80 euros/kg
-          Tomillo: manojo 1,75 euros
-          Apio: 1,80 euros/Kg
-          E chalotes: 1,5 euros/ ¼ Kg
-          Espárragos frescos: 2,50 euros/ ¼ kg
-          Remolacha: 1,50 euros/Kg
-          Jengibre: 4,50 euros/kg
-          Kiwi: 1,60 euros/kg
-          Col: 1,20 euros/kg
-          Brócoli: 2,80 euros/kg
-          Berenjena: 2,20 euros/ kg
-          Calabacín: 2,20 euros/kg
-          Piña: 1,80 euros/kg
-          Batata: 1,80 euros/kg
-          Alcachofa: 4,40 euros/kg
-          Patata: 0,80 euros/kg
-          Calabaza: 2,40 euros/kg
-          Zanahoria: 1,50 euros/kg
-          Cidra: 1,80 euros/Kg
-          Judías: 3,80 euros/kg
-          Perejil: manojo 1,50 euros
-          Coliflor: 1,50 euros/kg
-          Aguacate: 4,40 euros/kg
-          Hinojo: 1,80 euros/kg
-          Nueces: 7 euros/kg
-          Frambuesa: tarrina 1,50 euros
-          Plátano: 2,20 euros/kg
-          Fresas: 8 euros/kg
-          Uva: 2,90 euros/kg
-          Ajo: Malla 2,80 euros
-          Limón: 2 euros/kg
-          Manzanas verdes: 2,80 euros/kg
-          Corazones de lechuga: 2,40 euros tarrina
-          Maíz: 1,25 euros/kg
-          Higo pasas: 2,80 euros/kg
-          Pimiento verde: 2,20 euros/kg
-          Almendra: 3,50 euros/kg
-          Melón: 2,40 euros/kg
-          Pimiento rojo: 2,40 euros/kg
-          Tomate cherry: 3,80 euros/kg
-          Portobello: 3,80 euros/kg
-          Naranja: 1,5 euros/kg
-          Ciruela: 3,40 euros/kg
-          Chirimoya: 3,40 euros/kg
-          Cakis: 2,40 euros/kg
-          Peras: 2,40 euros/kg
-          Manzana Golden: 2,40 euros/kg
-          Mango: 3,40 euros/kg
-          Pomelo: 1,80 euros




     




> Carne (puesto 2):

La mayoría de los productos o todos son de origen español.

-            Albóndiga de ternera: 7,90 euros/kg
-          Pechuga en adobo: 7,90 euros/kg
-          Pollo entero de corral: 4,90 euros
-          Pollo normal: 3,90 euros
-          Codillo de jamón asado en su propio jugo: 7,90 euros/ paquete
-          Tocino: 5,50 euros/kg
-          Salados (costillas, espinazo y manitas): 5,50 euros/kg
-          Jamón deshuesado: 15,90 euros/kg
-          Jamona al vacio: 2 euros paquete
-          Contra muslo: 5,50 euros/kg
-          Lagrimitas de pollo: 7,90 euros/kg
-          Rabo de toro: 10,90 euros/kg
-          Hígado: 7,90 euros/kg
-          Pinchito: 7,90 euros/kg
-          Jamoncito: 7,90 euros/kg
-          Alas de pollo: 2,90 euros/kg
-          Alas de pollo de corral: 3,90 euros/kg
-          Revoltillo: 7,90 euros/kg
-          Babilla: 13,90 euros/kg
-          Jarrete: 11,90 euros/kg
-          Mazurca: 11,90 euros/kg
-          Solomillo ibérico: 27,90 euros/kg
-          Falda: 10,90 euros/kg
-          Chuleta ibérica: 19,90 euros/kg
-          Pierna de cerdo: 12,90 euros
-          Lomo ibérico: 16,90 euros/kg
-          Lomo de ternera: 10,90 euros/kg
-          Chuleta de ternera: 8,90 euros/kg
-          Chorizo: 8,90 euros/kg
-          Morcilla: 8,90 euros/kg
      Panceta: 5,50 euros/kg











> Pescado (puesto 34):

La mayoría de los productos provienen de la provincia de Huelva y algunos parte de Portugal.

-            Pez espada: 24 euros/kg
-          Rape: 16 euros/kg
-          Atún: 24 euros/kg
-          Salmonete chico: 12 euros/kg
-          Corvina: 26 euros/kg
-          Merluza: 20 euros/kg
-          Salmonete: 16 euros/kg
-          Pijota: 12 euros/kg
-          Lenguado: 22 euros/kg
-          Calamar de la costa: 18 euros/kg
-          Acedía: 25 euros/kg
-          Gambas: 50 euros/kg
-          Almeja: 26 euros/kg

     Choco: 20 euros/kg







> Frutos rojos (puesto 65): 

La mayoría de los productos tienen origen gran parte de Asia (Tailandia) pero alguno de ellos ya se cultivan en la provincia de Huelva.

-            Carambola: 1,20 euros/Ud
-          Fresas en tarrina: 2,50 euros
-          Fresas en cajas: 9 euros
-          Pitahaya: 3,50 euros/ud
-          Coco: 1 euro/ud
-          Mermelada (mora, arándanos y frambuesa) : 2,10 euros/ud
-          Coco tailandés: 2,50/ud
-          Papaya: 2,50 euros/ud
-          Papayon: 5 euros/ud
-          Dátiles: 1,20 euros/ 200 gramos
-          Mangostee: 1 euro/ud
-          Physalis: 1 euros/ud
-          Lima: 0,25 euro/ud
-          Rabutan: 0,50 euros/ud
-          Frambuesa tarrina: 1,60 euros
-          Moras tarrina: 1,80 euros
-          Yuca: 1,20 euros/ud
-          Fruta deshidratada: 1,20 euros/ bandeja
-          Grosella: 2,25 euros/tarrina
-          Litchis: 1,70 euros/ tarrina
-          Fruta de la pasión: 0,50 euros/ud
-          Granadilla: 1,30 euros/ud










LINK ENTREVISTA ---- entrevista pescadería

· Espero que os haya gustado porque creo que esta actividad es una manera muy fácil de conocer más los productos que se venden aquí en Huelva, su frescura, su naturalidad, etc... y, sobre todo en el caso de los frutos rojos, conocer estas frutas que no encontramos habitualmente en los supermercados. Así que como dice el nutricionista Carlos Ríos ... ¡Más mercado y Menos supermercado! Y hasta entonces, ¡Qué aproveche!

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